编辑手记：
书房，是人们结束一天工作之后再次回到办公环境的一个场所。因此，它既是办公室的延伸，又是家庭生活的一部分。因此我们对书房的照明有几个区域划分：工作区——书桌，需要提供局部照明；陈列区——书架，需要有足够的照度来方便我们查阅资料；环境——活动空间，需要提供环境光和某些区域的重点照明。如何做照明的设计、如何选择一盏好的台灯，这是下面要讨论的内容。
书房照明设计要满足环境、书架柜橱和工作区的三个分区照明。
▲图源：云知光虚幻之光 VR模拟
环境照明主要是给书房空间提供基础的照明。在人的视野中，平衡的亮度分布会带来更好的视觉舒适度，同时使得空间看起来更开阔。因此我们可以通过在书房安装嵌入式或者表面式的灯具来实现亮度的平衡分布，但不论吸顶灯还是吊灯，功率建议在20~30W。
▲图源：云知光虚幻之光VR模拟
有人也许会疑惑，都已经有了环境照明了，为什么书架还要另外装灯呢？这是因为提供环境光的通常是吸顶灯或者是嵌入式灯具，而这些灯光都是向下照的，无法照亮柜子里的书。如果我们每次都要从乌漆抹黑的柜子里拿书，不是很痛苦？但在书柜前方的上方装个射灯或者在柜层的上内侧装上 LED 灯条，我们就能看请每本书的书脊，取放资料也不用那么痛苦了！
在书房工作，主要有两种视觉工作：计算机屏幕阅读和纸张阅读。对于这两种类型，光源相对于阅读者和作业面的位置，直接决定了目标可视性和阅读效率。
因为大部分电脑屏幕和部分纸张会反射安装在“错误”位置的光源的光线，形成光幕反射眩光。因此，应该仔细考虑人眼、视觉目标和光源的相对位置。
所以写字台上最好设有台灯，但要注意台灯的光线应均匀地照射，不宜离人太近，以免强光刺眼。
针对以上的分区照明可以参考以下的三个方案：
▲手绘：姚力萌
在天花板上安装嵌入式灯具为空间提供基础照明，桌面是我们必不可少且经常使用的工作区域，因此书桌最好设有台灯增强局部照明，书柜前则需安装可调节射灯照亮书脊，以便于查找资料或物品。
▲手绘：姚力萌
书房的基础照明也可以选择在天花板上安装吸顶灯，桌面则选择光线不会直射眼睛的台灯。如果书房墙壁挂着画，则可以增加射灯做重点照明。书柜也可以选择安装 LED 灯条，提供每层柜体的照明。
▲手绘：姚力萌
总的来说，固定式基础照明灯具和可调节式阅读灯具的组合是最佳的解决方案。提供基础照明的灯具可以是半嵌入性的下照射灯，也可以是简洁的吊灯、线型灯等。如果墙壁上挂有装饰画时，可使用嵌入型格栅灯、亚克力灯，也可以用洗墙灯照亮整面墙，以提供垂直照明或装饰照明。如下图演示：
▲图源：云知光虚幻之光VR模拟
书房是我们经常进行读写等精细工作的空间，从以上的三个照明方案，我们可以看出，无论怎么设计，书房桌面的台灯都是非常必要的。那么，我们要怎么去挑选一盏适合的台灯呢？
台灯的选择首先要符合人眼的生理特性，也就是平常我们所说的"护眼“，给学龄儿童使用的好台灯更应该符合以下这9个条件：
1、通过3C认证：学习台灯必须通过国家强制性CCC认证。
2、光色：色温 3000~3300K 的暖白光色符合该阶段儿童视觉需要；色温过低容易疲劳，色温过高会过度刺激，而且有伤害风险。
3、无眩光：正常使用时，没有刺眼光线。另外，台灯的摆放位置也要注意避开手的遮影。
4、照度：桌面照度在700-1000 lx 为佳。
5、显色性：儿童的眼睛较为敏感，建议 Ra>90。
6、功率：功率不能太小，台灯使用时间短，节能不做主要考虑因素。
7、无频闪：低频闪烁会造成眼球疲劳、心理烦躁，选择无频闪的台灯。
8、范围：有一定的高度，灯光照射面要较大、较均匀，IESNA 规定此面积为360 mm×310 mm。
9、结构：支架有一定长度、便于拉伸收缩，适合电脑、绘画、弹琴等多用途使用。
当然，以上9条是根据国家标准以及应用体验为大多数读者总结的一些硬性指标，对于台灯的选择，很多人还会考虑视觉舒适度。根据视锥细胞的特点，我们知道太阳光的光色是最让人眼感到舒适的，因为人类在漫长的进化过程中早已适应了自然光（全光谱）。所以，一盏全光谱护眼台灯也不失为一个好的选择。
▲小云全光谱护眼台灯
